不安の正体
コロナ禍でなんとなく不安な気持ちになり
何処からともなく不安が押し寄せてくる人も多いと思う。
なんとなく将来が不安になり
よくわからないままその感情を放置すると
それが永遠と拡がっていく感覚に襲われる気がする。
そこで漠然とした不安の正体について考えてみたいと思う。
「不安」=「自分自身に対する悩み」
⇅
「不満」=「自分以外についての悩み」
このように定義した時、対処法についても考えてみた。
「不安」の対処法
ありのままの自分を受けてもらえる人に話を聞いてもらう。
そして、自分の気持ちや感情にしっかりと向き合う。
向き合い続けると、不安な気持ちの感情の出口が見えてくる。
人は1つのことしか考えることができないので
手を動かすと思考が切り替わり不安は和らぐ。
最近は、適度な不安と退屈な時間が創造性を育むと感じている。
人は何の意味もなく時間を過ごすことが苦痛だから
何かに時間を使おうとし、ストレスを感じないようにする。(時間の構造化)
やはり、もっとも心の栄養になるものは
信頼した人と感情や考えを定期的に共有し、
心を開いた状態にしながら幸福実感度を高めることだと思う。
自分の不安な気持ちは、健全な証拠である。
不安な気持ちも大切にしながら、
不安な気持ちの自分にありがとう、
不安に寄り添ってくれる人にありがとう。
不安の正体は、愛くるしい。
捨てると何が起きるのか
人は捨てると越境する。
制約と誓約により
専門性が上がり
輪郭がはっきりと見え
新しい余白がうまれる
制約があるほうが発想のとっかかりになることがある
Blog. 「NHK SWITCH インタビュー 達人達 久石譲 x 吉岡徳仁」 番組内容紹介 | 久石譲ファンサイト 響きはじめの部屋
プロフェッショナルとは
いろんな大事なものを捨てちゃってる人じゃない?
猪子寿之(2016年7月11日放送)| これまでの放送 | NHK プロフェッショナル 仕事の流儀
あなたは何を捨てますか?
摂理ーひふみよいむなやこと
自然の摂理
ひ 火
ふ 風
み 水
よ 世
い 稲
む 虫
な 魚
や 鳥
こ 獣
と 人
教科書分析による日仏伊の味覚教育の系譜と教育的性質の解明
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jfsr/27/2/27_48/_pdf
地球は循環して、調和する。
人も循環して、時と場所に馴染む。
ちょうどよかった、じりりた。
においにつられて調和する
よく雨男女などの表現をする人がいる。引き寄せの法則みたいな話をひっぱりだす人もいる。
その共通する点は、においをかぎとる力だろう。ここでいう「におい」とは、予感や直感みたいなものかもしれない。
雨が降る前って少し空が曇ってきたり、動物や植物に変化がみえたり、雨の「におい」がする。
においを無意識に感じて、接触している情報が重なって、においでスイッチが入る人がいるのだろう。
そのにおいを意識して使えるようになることで、リスク回避能力が上がったり、成長する物事にタイミングよく乗っかることができる。
5年後の話しなど誰にもわからず、こんな未来がくるんじゃないかと予測しながら、目の前の現象に意味付けし、最終的には自分が感じる「におい」で判断するしかない。
においを意識して使うことによって、調和が進む。
においで逃げて、においで掴み、なじむ。
いちばん心地好い状態は、
においにつられて調和する、ことかもしれない。
或る
或る
或る
そこに或る
或る
或る
そっちに或る
或る
或る
或る日と人
こっちにおいで
そぉっと
或る
目に見える世界、見えない世界、両方からの恩恵
目に見える世界は
ごく一部
見えない世界にこそ
真理あり
その両方からの恩恵より
人は人らしく
自分は自分らしく
生きていける
変えれるものと変えれないもの
その両方を意識することにより
変えたい世界が見つかる
今日は太陽年の年始 新年度
「春分」宇宙元旦、0° 原点回帰
あらゆることのはじまりである
この時期に卒業式があるのも
始めるために卒業する
終わりがあるから始まりがある
目に見える世界と
見えない世界の解融
両方からの恩恵を
手のひらいっぱいに
生きているということは 誰かに借りをつくること
生きていくということは その借りを返していくこと
社会に依存先を増やす
ずっと大事にしている言葉がある
自立とは「依存先を増やすこと」
「自立」とは、依存しなくなることだと思われがちです。でも、そうではありません。「依存先を増やしていくこと」こそが、自立なのです。これは障害の有無にかかわらず、すべての人に通じる普遍的なことだと、私は思います。
全国大学生活協同組合連合会
https://www.univcoop.or.jp/parents/kyosai/parents_guide01.html
そう、
自立とは「依存先を増やすこと」
なのである
なんでも自分でしなきゃ
ぜんぶ自分でやりとげなきゃ
誰ひとりそんな世界には住んでいない
誰かがいるから
自分がいる
自分がいるから
誰かがいる
もっとまわりに頼って
もっとまわりに頼られて
凸凹凸凹
give&give
自利利他
裏の心を受けいれて。